| CLASES ESPECIALES DE MAYO En mayo, nuestras prácticas se transforman en un canal de apoyo colectivo para Raquel. Organizaremos dos encuentros cuya recaudación será destinada íntegramente a ayudar con los costos de hospitalización e intervención médica en los que tuvo que incurrir. |
| El Arte de la Extensión Abrir el corazón para dar y recibir. |
| El otoño puede traernos una tendencia natural a cerrarnos, a encorvar los hombros y a refugiarnos físicamente ante el frío y el viento. Esta clase es una invitación a hacer lo contrario: crear espacio. El Enfoque Físico: La Extensión Consciente Las extensiones de columna (o «backbends») no consisten simplemente en doblarse hacia atrás; son un estiramiento profundo de toda la cadena anterior del cuerpo. En esta sesión trabajaremos la movilidad de la columna torácica, liberando la rigidez acumulada en los hombros y el cuello. Fortaleceremos los músculos de la espalda para sostener una postura erguida y estable. Crearemos espacio en la caja torácica, mejorando nuestra capacidad respiratoria y vitalidad (Prana). El Enfoque Sutil: Anahata Chakra Desde la tradición del Yoga clásico, el pecho es el hogar de Anahata, el centro del amor incondicional y la compasión. Físicamente, cuando el pecho se abre, el sistema nervioso recibe una señal de seguridad y confianza. Abrir para soltar: Liberaremos las tensiones emocionales que solemos «guardar» en el pecho. Abrir para recibir: Al expandir el corazón, nos predisponemos a la empatía y a la conexión genuina con los demás. |
| Cuándo: Sábado 16 de mayo Horario: 10:30 a 12:00 hrs. Dicta: Bethania Diaz Nivel: Práctica multinivel (con variantes para todos los cuerpos). Valor: $15.000 general $5.000 alumn@s con plan mensual Incluida en planes largo plazo *cajita de aporte voluntario todo lo recaudado irá en beneficio a Raquel Sala Indriya Condell 1052, Barrio Italia, Providencia. |
| 🍂 Jornada de Otoño: Yoga + Brunch Ayurvédico. Enraizar, nutrir y expandir |
| El otoño es la estación del cambio y el movimiento. Para equilibrar la ligereza y el frío de esta época, te invitamos a una mañana dedicada a recuperar la estabilidad y nutrir tus reservas de energía profunda. Una experiencia integral para armonizar tus ritmos internos con los de la naturaleza. I. La Práctica: Firmeza y Estabilidad Iniciaremos con una secuencia diseñada para pacificar el sistema nervioso y fortalecer el sistema inmune a través de la inteligencia del cuerpo. La práctica se centrará en el enraizamiento (grounding), moviendo la energía desde la mente hacia la base: Cimientos (Posturas de Pie): Trabajaremos asanas como Tadasana y Virabhadrasana, enfatizando la acción de los pies y la firmeza de los fémures para crear un anclaje sólido que calme la dispersión mental. Equilibrio y Dirección: A través de posturas de equilibrio como Vrksasana (el Árbol), Virabhadrasana III, organizaremos la línea media del cuerpo para encontrar calma en la quietud. Introspección (Flexiones hacia adelante): Utilizaremos asanas de flexión sentada para proteger los órganos vitales y fomentar el calor interno, favoreciendo el fuego digestivo (Agni). Recuperación: Finalizaremos con una apertura pasiva (asanas restaurativas con apertura de pecho) y un Savasana prolongado, permitiendo que el cuerpo se sienta totalmente sostenido por la tierra. II. El Brunch: Nutrición Ayurvédica Estacional Tras la práctica, compartiremos un menú cálido diseñado bajo los principios de la sabiduría ancestral de la India para equilibrar a Vata (la energía del otoño). Disfrutaremos de una mesa que es un «abrazo» para el cuerpo: Sabores de Tierra: Preparaciones a base de cereales integrales, raíces (gengibre y cúrcuma), cocinadas para asegurar una digestión fácil y profunda. Alquimia de Especias: Infusiones y platos aromatizados con canela y cardamomo, esenciales para mantener el calor corporal y fortalecer las defensas. Texturas Reconfortantes: Alimentos nutritivos y untuosos que contrarrestan la sequedad de la estación, devolviendo la vitalidad a los tejidos. Propósito de la Jornada: Este encuentro es una instancia de cuidado colectivo. Todo lo recaudado será destinado íntegramente a apoyar a nuestra querida profesora Raquel. Tu participación es, al mismo tiempo, un acto de autocuidado y un gesto de solidaridad. |
| Cuándo: Sábado 30 de mayo Horario: 10:00 a 12:30 hrs. Nivel: Práctica multinivel (con variantes para todos los cuerpos). Valor: $15.000 – $25.000 según tus posibilidades *todo lo recaudado irá en beneficio a Raquel Sala Indriya Condell 1052, Barrio Italia, Providencia. |
| INFORMACIÓN GENERAL CLASES ESPECIALES |
| valor general $15.000 valor alumnos Indriya Dependiendo de tu plan en Sala Indriya, estos son tus valores: 🔹 Ticket Mensual: Pagas solo un valor diferenciado de $5.000. 🔹 Ticket Trimestral: ¡La clase está INCLUIDA, se descuenta de tu plan! (Si es una clase extra a tu plan, solo pagas $5.000). 🔹 Ticket Semestral y Anual: ¡Acceso GRATUITO! 🎁 👉 Reserva tu cupo aquí: reservaclase.com |
SALA INDRIYA 