INDRIYA ONLINE

Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga se refiere a una forma de práctica cuya esencia está en coordinar el movimiento con la respiración de una manera fluida (flow). La posturas (Asanas) se suceden unas a otras, conectadas entre sí a través de la respiración rítmica.

Ashtanga Yoga
Método tradicional de yoga clásico originario del sur de la india el cual fue divulgado internacionalmente por Sri K. Patthabi Jois. También llamado Ashtanga Vinyasa Yoga, es un estilo de yoga vigoroso y fluido que sincroniza la respiración con posturas progresivas y continuas, lo que produce calor interno y desintoxica el cuerpo.

Iyengar Yoga
Método creado por el maestro Sri B.K.S Iyengar que trabaja secuencias coherentes de asanas que van desde lo más básico a lo más avanzado, preparando al practicante para acercarse con seguridad y comprensión a asanas más complejas. Hay especial énfasis en la correcta alineación del cuerpo y se utilizan soportes (props), para ayudar al practicante a llevar a cabo acciones que conducen hacia la comprensión profunda de cada postura.

Indriya Yoga
En esta clase se combinan distintos métodos de yoga. A grandes rasgos la clase se divide en dos partes, una primera sección dinámica, fluida y más retadora de calentamiento y una segunda parte en la que se ven distintas asanas en mayor detalle y profundidad. También se incorporan otros elementos a la práctica como mudras, pranayamas, kriyas, bhandas.

Raquel
El método Iyengar cultiva una práctica con varias características que en la modalidad de clases en línea resultan de mucha ayuda. Se trabaja siguiendo instrucciones verbales muy precisas para asegurarse de que las acciones vayan construyendo una postura lo más cercana a las líneas esenciales de la postura original lo que da la posibilidad de seguir cada paso aunque estemos tomando la clase online. En esta temporada tan exigente a tantos niveles, la práctica del yoga se convierte en un gran aliado y las clases de Iyengar han estado enfocadas a trabajar particularmente con los conceptos de estabilidad, centro, calma para el sistema nervioso.

Juan Pablo
Realizar las clases Ashtanga vinyasa yoga desde nuestros hogares ha sido toda una una experiencia, bella y desafiante. De a poco hemos descubierto cómo organizar nuestro hogar, tiempo y espacio. He ido adaptando las clases para que tod@s podamos ir construyendo nuestra práctica y nos vayamos relacionando con todo lo que habita en nosotros. La idea es que practiquemos a nuestro propio ritmo y vayamos adaptando la práctica cada día según cómo nos sentimos. Me gusta pensar que la práctica de yoga es algo nos ayuda a relacionarnos mejor con lo que habita en nosotros cada día.

Verónica
Hace unos años estoy dando clases en Sala Indriya, de Vinyasa Yoga y en estos tiempos de cuarentena estamos On line compartiendo las clases, las que estoy diseñando en relaciòn a còmo nos vamos sintiendo “Escuchándonos” en estos tiempos de cambio. Quiero dar bienestar y fortalecer nuestra salud física, mental y emocional.

Claudia
Adaptarnos a la modalidad online ha sido todo un desafío, pero estamos felices de ver cómo hemos ido aprendiendo junt@s a comunicarnos en estas nuevas condiciones. Las clases Indriya se han orientado a trabajar distintos temas (chakras, cinco elementos, vayus) y hemos ido viendo como estos se relacionan entre sí. Se combian series dinámicas para ayudarnos a fluir y mover nuestro cuerpo sometido al confinamiento, y agregamos elementos como mudras, respiraciones y series específicas de asanas/movimientos, que nos ayudan a enfocar la mente y trabajar nuestro cuerpo físico y sútil.