TALLER DE VERANO
2 PRIMERAS SEMANAS DE FEBRERO:
LOS BENEFICIOS DE LA PRÁCTICA DE YOGA
Solemos iniciarnos en el yoga buscando bienestar, calma y equilibrio.
Pero, ¿cuáles son realmente sus beneficios?
En este taller pasaremos de la teoría a la experiencia: practicaremos distintas posturas para reconocer de forma directa sus efectos más conocidos, facilitando tu conexión con la disciplina desde el primer momento. Para quienes ya practican desde hace un tiempo, el enfoque permitirá profundizar en las sensaciones internas y las acciones profundas de su práctica.
* Estas clases están concebidas a modo de «mini talleres». Se pueden tomar de manera independiente.
Día 1: Fortalecimiento y Estabilidad
Trabajaremos posturas (asanas) enfocadas en reforzar la musculatura y mejorar la estabilidad. El objetivo es adquirir la confianza de que nuestros músculos son capaces de sostenernos de manera eficiente, fomentando una base sólida y un mejor enraizamiento en cada postura.
Día 2: Flexibilidad Consciente
Muchos iniciamos la práctica buscando ganar flexibilidad y reducir la rigidez. En esta sesión, identificaremos las posturas clave que abren este camino y exploraremos la manera segura y progresiva en que el cuerpo va cediendo, integrando este trabajo de forma consciente en cada práctica.
Día 3: El Efecto Orgánico de las Posturas
Inicialmente, las posturas se perciben a nivel muscular y esquelético. Sin embargo, pronto se reconoce que ciertas alineaciones y movimientos específicos tonifican, relajan o estimulan los órganos internos. Revisaremos algunas posturas donde este efecto se siente de manera más evidente y directa.
Día 4: El Impacto en el Sistema Nervioso
Si bien la práctica general del yoga ayuda a sensibilizar nuestro estado mental y emocional, ciertas posturas tienen un efecto específico: calman, centran, mejoran la concentración y favorecen el descanso. Exploraremos estas asanas enfocadas en equilibrar el sistema nervioso.
La idea central del taller es que, durante su práctica personal, el alumno sea capaz de reconocer conscientemente qué es lo que se está activando, fortaleciendo, o qué posturas específicas están ayudando a aliviar un malestar o favoreciendo su descanso.
Te esperamos!!
* Abierto a todas las personas, con o sin experiencia previa,
que quieran conocer y/o profundizar en este método. *
Valor $50.000
clase suelta $15.000
+
Promo amig@s: 2 personas, 10% dcto. en ambas mensualidades.
Promo Clases Regulares: Puedes agregar clase suelta por $5.000.
*Se dará con un mín. 5 de inscritos*
SALA INDRIYA 