NOTICIAS del MES

FECHAS ESPECIALES y MEDITACIÓN MINDFULNESS

Con mucha alegría queremos contarles las fechas especiales, y novedades de este mes… Estamos felices de comunicarles que a partir de Mayo en nuestra sala se abrirá un nuevo espacio de MEDITACIÓN! cada 15 días los invitamos encontrarnos para realizar la práctica de la plena conciencia (mindfulness) en la tradición de Thich NhatHanh. La invitación es a que viernes por medio nos juntemos de 18:00 a 19:00 hrs para compartir diferentes prácticas, ejercicios, contemplaciones y lecturas, entre otros, que serán de gran ayuda para vivir cada día de nuestras vidas con mayor consciencia, en armonía con nosotros mismos y nuestro entorno.

También los invitamos a participar de un ciclo de talleres relacionado a cada estación del año, que nos invitan a escuchar los procesos de la naturaleza, realizando actividades que nos ayuden a estar más consciente de cómo fluir con los cambios a través del ciclo de las cuatro estaciones… en Mayo se realizará el primero de estas 4 fechas :  “Taller de Otoño” .

Y por último volver a invitarlos a participar del viernes especial de “Vinyasa Detox”… no se lo pierdan, es sólo un viernes al mes!!!

Viernes 17 Meditación Budista Thich Nhat Hanh
Sábado 18 Vinyasa Yoga Otoño
Domingo 19 Caminata de Sensaciones en el Paisaje
Viernes 24  Vinyasa Detox
Viernes 31 Meditación Budista Thich Nhat Hanh

meditación – PRÁCTICA DE LA PLENA CONCIENCIA

La vida ocurre en el momento presente, tanto el pasado como el futuro de nuestras vidas son construcciones mentales.

Vivir en el momento presente es muy fácil, pero requiere práctica, intención y constancia. Debido a esto es que Thich Nhat Hanh, o Thay como le llaman sus estudiantes, nos ha compartido un gran abanico de prácticas, ejercicios, contemplaciones, poemas y libros para ayudarnos a vivir cada día con consciencia.
Sus prácticas son extremadamente sencillas y reveladoras… desde sentarnos y ser conscientes de la respiración o dar cada paso de una caminata con consciencia, hasta otorgarle toda la atención a nuestro ser amado en una conversación.

Juntos, en comunidad, nos reunimos a practicar y compartir experiencias en torno a la Atención Plena, así es más fácil llevar la práctica a nuestra vida cotidiana. Por ejemplo, una hora de práctica puede incluir meditar sentados, luego caminando y terminar compartiendo enseñanzas de Thay y experiencias de los
asistentes a la práctica.

Te invitamos a visitar www.plumvillage.org para más información y unirte a nuestra práctica los viernes 17 y 31 de Mayo de 18.00 a 19.00 horas!!!

* práctica abierta, invita a quien creas le pueda interesar
** aporte voluntario

CICLO DE TALLERES
LAS CUATRO ESTACIONES DEL CUERPO

CLASE ESPECIAL VIERNES DETOX

VINYASA DETOX
Viernes 28 de Mayo de 18:30 a 19:45 hrs.
Inversión $5.000 público general – $3.000 alumnos Sala Indriya (o recuperativa)
Jugo detox: $2.000 – Bliss Ball $1.300

Un viernes al mes te invitamos a participar de esta clase especial enfocada en limpiar y recuperar el equilibrio de nuestro cuerpo y mente.La clase se enfoca en la práctica de asanas o posturas que estimulen la circulación sanguínea, haciendo que las células de nuestro cuerpo se oxigenen y nutran, al tiempo que los desechos tóxicos sean expulsados hacia las “vías de salida”. 
Para esto se trabajará especialmente en torsiones, flexiones hacia delante y hacia detrás, con el fin de proporcionar un suave masaje a nuestros órganos internos, lo que promueve su funcionamiento. De esta forma ayudamos a nuestros órganos vitales como el hígado, el colon o los riñones a cumplir con su función de filtros, de órganos anti-tóxicos por excelencia.Otra herramienta en la que nos enfocaremos es en la respiración. El pranayama o técnicas de control de la respiración equilibra nuestra energía, mejora la función respiratoria y por lo tanto favorece la limpieza del organismo.
Por último, te invitamos a terminar la práctica con un exquisito jugo detox prensado en frío, (recién hecho!!),  que te ayudará a desintoxicar tu cuerpo al tener  un efecto diurético, disminuyendo la retención de líquidos, combatiendo el estreñimiento, limpiando tu piel de toxinas. Todo lo anterior tiene como consecuencia un fortalecimiento de tu sistema inmunológico, mejorando tu circulación, ayudándote a desintoxicar tu hígado, etc.